Чуйте тялото си!

Чуйте тялото си!

Аксиома е, че правилното сядане е в основата на доброто управление на коня. Ездач, който няма правилната седалка, не може правилно да повлияе на коня.

Много ездачи си задават въпроси, на които понякога дори не могат да получат отговор от треньорите:

Защо моят кон винаги поема в една посока, когато яздя?

Защо моят кон понякога се затруднява дори с най-простите команди?

Защо конят ми винаги е значително по-твърд от едната страна от другата?

Отговор на 90% от тези въпроси можем да получим сами, въз основа на собствените си наблюдения и усещания по време на шофиране. Обикновено се фокусираме толкова много върху работата на коня, че напълно забравяме за себе си. Но нашето тяло, или по-скоро способността ни да го контролираме, оказва огромно влияние върху качеството на движенията на коня, неговия баланс, проводимост, контакт. Ако позицията ни се влоши, не можем да предадем правилно смисъла на командата, дадена на коня, конят е изгубен и объркан.

Неправилното сядане и съответно неправилното използване на контролите влияят негативно на общото физическо състояние както на ездача, така и на коня. Знаете ли, че дори и най-малкото стягане, причинено от спазъм в таза и кръста на ездача, нарушава баланса на цялото му тяло?

Повечето ездачи знаят, че правилното разпределение на телесното тегло в седлото е от особено значение: то принуждава коня да се подреди. Когато ездачът седи изкривен, премествайки повече тежест на едната или другата страна, тазът му упражнява по-голям натиск върху тази страна. В резултат на това конят или извива тялото си, или възприема движенията на ездача като команда за движение настрани. Когато седите изправени, тазът ви също е равен в седлото, поддържайки седалката ви стабилна и спомагайки за подобряване на качеството на вашите съобщения и тяхната яснота за коня.

Когато ездачът работи дълго време, контролирайки кацането си, конят развива ясна система за взаимодействие с него, той не се обърква, а запомня необходимите ясни и идентични послания. Ако стойката на ездача е неуравновесена, тогава за коня е трудно да го разбере, дори когато му се предложи да изпълни най-простата команда (например да се обърне), защото всеки път той по същество чува различни съобщения и ясен механизъм е не е развит в мозъка му, отговор на стандартния набор от движения на ездача – няма стандарт!

В рамките на тази статия бих искал да обърна специално внимание на факторите, които влияят на нашето кацане. фактори, на които сме изложени в ежедневието извън ездата.

Повечето хора работят със заседнала работа, прекарвайки по-голямата част от времето си на стол зад монитор. Вечерите си прекарваме и седнали пред телевизора. Мнозина стигат до тренировки само през уикендите или няколко пъти седмично през делничните дни. Телата ни са надарени с уникална способност да се адаптират и компенсират. И когато прекарвате време прегърбени пред компютъра си, започва процесът на компенсация. Нашата нервна система непрекъснато предава сигнали от мозъка към всеки орган и обратно. За да направи това предаване по-ефективно, нашето тяло скъсява определени участъци от „пътя“, за да намали разстоянието. Проблемът възниква, когато мозъкът реши да „свие“ определени мускули при заседнал ездач. Мозъкът престава да вижда необходимостта да развива онези мускули, които не използваме през повечето време. Те не се считат за основни. Мускулите на седалището и бедрата са особено податливи на този ефект. Седим - те не работят, в резултат на това мозъкът "премахва" тези мускули от списъка с жизненоважни и изпраща по-малко сигнали там. Тези мускули не атрофират, разбира се, но вие ще почувствате резултатите от начина си на живот в момента, в който се качите на коня си.

И така, какво можем да направим, за да си помогнем?

Най-лесният начин е да започнете да се движите.

Опитайте се да станете и да се раздвижите поне малко на всеки 10-15 минути. Намерете правилния документ, отидете до съседния офис, вместо просто да се обадите или пишете на колега. Тези малки „стъпкови повторения“ ще дадат прекрасен резултат с течение на времето. Тялото ни е създадено да се движи. Стагнацията причинява много проблеми, които са много трудни за разрешаване, ако не бъдат контролирани. Имайте предвид, че вашият кон е вашето отражение. Ако мускулите ви са стегнати и не еластични, тогава конят няма да може да се отпусне. Вашето тяло играе ключова роля в контролирането на вашия кон. Като работите върху подобряването на стойката и контролирането й, ще накарате коня да взаимодейства перфектно с вас.

Валерия Смирнова (въз основа на материали от сайта http://www.horseanswerstoday.com)