Котойога: почивка на ума и тялото

Чували ли сте вече за тази невероятна фитнес тенденция?

Йога класовете с домашни любимци набират популярност сред любителите на котки и са от полза както за хората, така и за косматите! За тези, които обичат спорта и общуването с животни, котешката йога е чудесен начин да укрепите връзката си с вашия домашен любимец и да получите добра тренировка.

Ползи за човешкото здраве

В допълнение към поредица от физически упражнения, йога включва медитация и техники за правилно дишане. През последните десетилетия популярността на йога нарасна, защото повече хора оцениха ползите от нея.

Йога е „най-холистичният и интегративен подход към здравето“, според клиниката Mayo. Освен че помага за подобряване на гъвкавостта, мускулния тонус и концентрацията, йога е доказано, че помага в борбата с тревожността, хроничните заболявания и депресията.

Разтегнете се заедно

И така, как котките се вписват в часовете по йога? С ненадмината способност да разтягат цялото тяло и да успокояват развълнувания стопанин, котките са идеални създания, с които да постигнете физически и емоционален баланс чрез йога. Гледайте как вашият домашен любимец се събужда и ще видите колко пластично е тялото му.

Котките са естествено игриви и любопитни и ще положат всички усилия, за да привлекат вниманието ви, така че след като започнете, котката ви ще бъде точно там, правейки своите котешки упражнения (и вероятно ще почеше килима ви). Считайте се за предупредени.

Може би котката ще ви разсее малко, но положителният ефект ще бъде уникален.

Чувствате се напрегнати? Котките могат да помогнат! Според Vetstreet домашните любимци ни освобождават от стреса, като задоволяват нуждата ни от успокояващо докосване. Най-интересното е, че животните се чувстват по същия начин!

Котойога

Животните също се възползват от това взаимодействие. Обикновено часовете по йога се водят от сертифициран треньор, чиято цел е да привлече любителите на котки и потенциалните собственици на вниманието на домашни любимци, търсещи дом. Със сигурност е от полза за всички! Разберете дали във вашия град има студиа за йога, кафенета за котки или приюти за животни, които провеждат подобни инициативи.

Йога не е за вас? С котка можете да изпълнявате и основни упражнения за разтягане. Например торсът напред може да се направи с вашия домашен любимец и у дома. Тя ще се изтегне на пода до вас или най-вероятно ще започне да си играе с пръстите ви.

Ако имате котка или планирате да си вземете такава, практикуването на йога с вашия домашен любимец ще ви помогне да укрепите не само физическото и психическо здраве, но и вашето приятелство. Освен това сега не само собствениците на кучета могат да спортуват със своите домашни любимци, но и вие!