Съвети за инструктори: Обучение на ездача да олекотява до десния диагонал

Как да разберете дали ездачът е готов да се научи как да облекчава под десния диагонал?

Преди да започна да уча ездач как да разпознае дали олекотява по десния диагонал или не, трябва да се уверя, че има някои основни умения.

На първо място, ездачът трябва да може да вдигне коня в тръс и веднага да започне да се отпуска в необходимия ритъм.

Ездачът трябва да разбира какво имаме предвид, когато казваме „отвътре“ и „отвън“. Когато започнем да говорим за диагонали, ще помолим ездача да наблюдава външния преден крак на коня. Важно е той да знае къде е този крак. Звучи много просто, но може да бъде и объркващо, особено за децата. Ако ездачът няма ясно разбиране за „навътре и навън“, мога да завържа цветни панделки около ръцете му и след това да му диктувам промени в посоката. Всеки път, когато ездачът промени посоката, той трябва да посочи цвета на лентата, която става отвън. Децата много харесват този подход и ми се струва, че така по-бързо и лесно се научават да разбират вътрешното и външното.

И накрая, трябва да се уверите, че ездачът може да направи плавна промяна на посоката на тръс (той трябва да може да промени посоката, без да позволява на коня да забавя). Когато проверяваме диагоналите, ездачът трябва да промени посоката и да поддържа коня в добър тръс, без да губи ритъма на облекчение. Ако конят е тръгнал на разходка и ученикът го е вкарал в тръс, като случайно се е отпуснал в правилния диагонал, ние няма да можем да го научим как да промени диагонала, ако не язди с правилния крак.

Какво означава да изсветлите под правилния диагонал?

Когато улесним правилния диагонал, това означава, че ставаме, докато конят се движи напред с предния външен крак. С други думи, ставаме по време на крачка на коня, когато гърбът му се издига и ни кара да „подскачаме“.

Вътрешният заден крак е диагоналната двойка на външния преден крак. Вътрешният заден крак е кракът, който създава цялата енергия в тръса. Когато вътрешният крак на коня се удари в земята, конят е балансиран и тогава искаме да сме долу на седлото. Това ще й помогне да балансира и на свой ред ще ни помогне.

С други думи, когато улесняваме правилния диагонал, ние използваме инерцията на конския тръс, за да си помогнем да станем от седлото, вместо да се опитваме да седнем, докато гърбът на коня се издига. След като разберете как да направите това, облекчаването на правилния диагонал ще направи тръса по-удобен както за коня, така и за ездача. Улесняването под правилния диагонал е основното базово умение, което няма да остане незабелязано от съдиите в турнира.

Как да проверите диагонала?

След като видим, че ездачът може да облекчи в добър ритъм, като промени посоката на тръс и може да идентифицира „вътре и навън“, можем да работим върху диагоналите.

По време на разходката (въпреки че тялото на коня се движи различно от тръса) искам учениците ми да идентифицират външното предно рамо/крак на коня. За нас е по-лесно да видим издигането на рамото, отколкото на самия крак, когато конят направи крачка.

Искам ездачът да променя посоката, докато върви, като ми казва всеки път, когато види коня да повдига външното си рамо. Трябва да се уверя, че ездачът прави това своевременно и не забравя да погледне през другото рамо, когато променя посоката. Моля го да не се притеснява, защото когато тръсне, движението на рамото на коня ще стане по-забележимо. Както с всичко останало, бавно работя върху диагоналите!

След това моля ученика да пусне коня в тръс и да започне да се облекчава по обичайния начин. След това му казвам, ако се насочи към правилния диагонал. Ако облекчи правилно, казвам на ученика, че е извадил късмет от първия опит! След това го моля да наблюдава издигането на външното рамо на коня, за да може да свикне как трябва да изглежда. През цялото време напомням на ученика, че гледането надолу не означава, че трябва да се навежда напред. Склонни сме да се навеждаме накъдето ни гледат очите – имайте това предвид, ако вашият ученик започне да се навежда напред, когато проверява диагонала.

Ако ездачът улесни правилния диагонал при първия опит, след като погледне външното рамо (за да види как трябва да изглежда), той може да погледне и вътрешното рамо, за да види как изглежда „грешната“ ситуация. За някои ездачи това помага много, но за някои може да бъде много неудобно. Като треньор ще трябва да определите кои методи да използвате с всеки отделен ездач.

Какво става, ако ездачът се отпусне под грешен диагонал, как да го промените на правилния?

Първо трябва да определите дали диагоналът е правилен или не. Не се опитвайте да научите ездача да сменя диагоналите, докато не разбере дали олекотява правилно или не. Открих, че даването на много информация наведнъж може само да обърка ученика още повече.

Ако вашият ученик е на грешен диагонал, за да го промени, той ще трябва да седне на седлото за два удара в тръс и след това да започне да се успокоява отново. С други думи, вместо да продължи да се движи нагоре, надолу, нагоре, надолу (нормалният ритъм на облекчение), той ще трябва да „направи“ нагоре, надолу, надолу, нагоре и след това отново да се отпусне. Ще отнеме време и практика, но както при всички умения по езда, един ден това ще се превърне в навик. Опитните ездачи несъзнателно проверяват диагоналите, без дори да поглеждат надолу.

Открих една особеност. Ако обучавате ездачи в група, за тях ще бъде полезно да се редуват да се гледат един друг и да казват дали другите ездачи светят правилно. Гледането на някой да се облекчава, както и промяната на диагонала, наистина може да помогне на ученика да разбере идеята. Особено ако ученикът е визуален (по-лесно се учи, ако вижда „картина“).

Можете да го превърнете в игра, в която избирате ученик и го изпращате в тръс, а другият ученик трябва да определи дали първият е облекчен на десния крак или не. След това избирате друг ученик, за да видите дали диагоналът е правилен или грешен. По този начин всички ваши ездачи се учат, дори ако не е техният ред да тръсат.

След като учениците се справят добре с диагоналите, можете да играете друга игра: сега ездачът на коня няма право да гледа надолу и да проверява диагонала, той ще трябва да усети дали язди правилно или не.

Това ще бъде чудесна възможност да напомните на учениците, че релефът е движение, което ви позволява да поддържате ритъм с коня си. Ако нещо пречи на това, трябва да проверите отново диагонала си. Например, ако конят се уплаши и наруши реда за облекчаване. Понякога конят може да промени ритъма си - да ускори или да забави рязко. Ако ритъмът се промени или нещо се случи, трябва да проверите отново диагонала си.

Колко време отнема на един ездач да научи умението да кара под правилния диагонал?

Както при изучаването на всички други умения за езда, скоростта на обучение зависи от ездача, всеки човек ще се развива по свой начин. Усвояването на нови умения, стъпка по стъпка, базирано на логиката, помага на ездачите бързо да усвоят нови умения, включително улесняване на правилните диагонали. Трябва да усвоите една стъпка, преди да преминете към следващата.

Често ездачите бързо започват да разбират дали олекотяват под правилния диагонал или не. Просто не винаги се сещат, че трябва да го проверят! С други думи, производството навици за проверка на диагонала в случая на някои ученици това отнема повече време от усвояването на самото умение.

Подобряване на техниката

Веднага щом моите ездачи започнат да олекват добре, да свикнат да проверяват и променят диагоналите, аз ги въвеждам в чудесен упражняване, което помага за подобряване на техниката, както и за подобряване на контрола върху цялото тяло.

Както споменах по-рано, типичният начин за промяна на диагоналите е да преседите в тръс за два удара и след това да се върнете към нормалния ритъм. С други думи, нагоре, надолу, надолу, нагоре.

Сега помолете ученика да се упражнява да променя диагоналите по обратния начин. С други думи, ако ездачът осъзнае, че е направил грешка, помолете го да промени диагонала, като стане прав за две мерки, вместо да седи. По този начин диагоналът ще се променя, докато ездачът остане над седлото за два удара в тръс (нагоре, нагоре, надолу, не надолу, надолу, нагоре). По същия начин той ще пропусне две мерки, за да промени диагонала.

Това упражнение ще помогне за развитието на сила в краката и сърцевината и ще подобри баланса. Впоследствие това ще улесни работата по подобряването на двуточковото кацане, което от своя страна ще бъде необходимо за преодоляване на препятствия.

Ако кажете на децата, че това конкретно упражнение е не само за работа върху промяна на диагоналите, но е и градивен елемент за скачане, те ще бъдат чудесно мотивирани!

Спънка

Процесът на учене да яздиш кон е много по-сложен, отколкото много хора си мислят, когато идват за първи път в клас. Просто трябва да помним, че за да станем уверени ездачи, трябва да овладеем една стъпка, преди да преминем към следващата. Дори ако в този момент изглежда като борба, първо трябва да изработите едно действие и след това да преминете към друго.

Когато става въпрос за езда, всички начинаещи ездачи трябва да разберат, че сега няма ограничение за техните знания и високи постижения. Този процес на учене е през целия живот и тези, които приемат този принцип, в крайна сметка ще погледнат назад към първите си стъпки (като например да се научат да се разведрят) и ще се гордеят с това колко далеч са стигнали в своето пътуване.

Алисън Хартли (източник); превод Валерия Смирнова.

Юния Мурзик 5 от декември 2018
Благодаря много за тази статия. Едва след като го прочетох, най-накрая разбрах какво означава да си облекчен правилно. Ще уча. Отговор