Бягане с куче: отслабване заедно

Верният партньор винаги ще ви помогне да се върнете във форма по-бързо. Понякога четириног приятел, като собственика, се нуждае от редовни упражнения. Тогава можете да комбинирате бизнеса с удоволствието, например да тренирате заедно. Как да помогнете на вашето куче да отслабне и в същото време да постигне собствената си фитнес цел – в тази статия.

Признаци на наднормено тегло при куче

Ако вашето куче е станало по-малко активно напоследък, това може да е признак за наднормено тегло или липса на енергия. Най-вероятно домашният любимец се е възстановил, ако след разходка има недостиг на въздух и изглежда на собственика, че яката или сбруята трябва да се разхлабят. И ако очевидната „талия“ зад ребрата изчезна, тогава четириногият приятел определено наддаде на тегло.

Трябва да се консултирате с вашия ветеринарен лекар, за да разберете какво се счита за нормално тегло за куче. В опит да разберете дали домашният любимец трябва да отслабне, не трябва да разчитате на интернет или съветите на приятели. Има генетични и съпътстващи причини, поради които домашният любимец може да стане с наднормено тегло, така че никой по-добър от експерт не може да определи как да подходи към упражненията или хранителния план на домашния любимец. 

Като Wag! посочва, че при някои патологии, като сърдечни заболявания, физическата активност е неприемлива, така че трябва внимателно да наблюдавате поведението и симптомите на вашето куче.

Дори ако кучето не изглежда дебело или все още е доста активно, консултирайте се с вашия ветеринарен лекар по време на рутинен преглед, за да видите дали теглото на кучето е нормално. 

Видът и количеството храна, както и честотата на хранене трябва да се обсъдят с ветеринарния лекар. Ако домашният любимец има нормално тегло или току-що започва да наддава, време е да действате. Когато кучето стане с наднормено тегло или вече е затлъстело, някои свързани здравословни проблеми могат да станат необратими.

За съжаление Асоциацията за превенция на затлъстяването при домашни любимци (APOP) установи, че през 2016 г. до 54% ​​от кучетата са били изложени на риск от наднормено тегло. При едно куче само няколко килограма в повече представляват сериозни рискове за здравето като бъбречно заболяване, проблеми със ставите, кожни заболявания и намалена продължителност на живота. Но добрата новина е, че редовният режим на упражнения може да помогне на вашия космат приятел да живее по-дълъг и по-щастлив живот. 

Допълнителен килограм тегло изглежда незначителен, но за малките породи кучета може да е еквивалентен на 10-ина килограма при хора. По-добре е да не мислите за теглото на кучето в килограми, а за състоянието на тялото му. Това е по-точен начин да се определи дали домашният любимец е с наднормено тегло, като се вземат предвид различните видове породи.

Как кучето може да отслабне и да тренира със собственика

Съвместното обучение определено повишава мотивацията както на стопанина, така и на домашния любимец. Организирането на съвместно обучение ще ги стимулира да планират предварително, защото ще трябва специално да изберете зони, където вие и вашето куче ще се чувствате удобно. Според ресурса Shape съставянето на план за тренировка помага за успешното им интегриране в рутината и увеличава вероятността да ги завършите. 

С течение на времето кучето ще свикне с графика и ще настоява собственика, когато е време да изгори няколко калории.

Ползите от съвместното обучение

Списание Men's Health и други фитнес гурута рекламират мотивационните ползи от тренировките по двойки, но партньорът не трябва да е човек! Времето, прекарано с куче, ще бъде от полза много повече, отколкото само за вашето тяло. 

Според The ​​Atlantic кучетата оказват толкова добро влияние върху хората, че често работят като терапевтични и обслужващи животни, помагайки на хора със зрителни и слухови проблеми, ограничена подвижност или такива, нуждаещи се от емоционална подкрепа при състояния като посттравматично стресово разстройство (ПТСР). 

Независимо дали кучето е служебно или просто домашен любимец, то е спътник на стопанина си за цял живот. Собственик, който се стреми да поддържа нормално тегло и да се храни правилно, за да повиши нивата на енергия и да подобри здравето си, сам става отличен мотиватор.

Бягането и упражненията са чудесни начини да прекарате време с вашето куче. Ако добавите игри към тях, можете активно да изгаряте калории заедно. Има и друга полза от увеличаването на времето за игра: намалени нива на стрес. Стресът предизвиква освобождаването на кортизол, хормон, чиито повишени нива допринасят за отлагането на мазнини в коремната кухина, отбелязва ресурсът Prevention. Намаляването на стреса може да помогне за предотвратяване на наддаването на тегло – по-лесно е, отколкото да се борите с него по-късно.

Независимо дали добавяте още една ежедневна разходка, изграждате писта с препятствия в задния си двор или просто намирате местна група за игра на кучета, така или иначе, увеличаването на времето, което играете заедно, ще доведе до по-добро общо здраве както за собственика, така и за приятеля на кучето.

Още нови усещания

Плуването, йогата и бягането са чудесни начини за изгаряне на калории и изграждане на мускули. Но изглежда интересно да ги опитате заедно с домашен любимец. Този вид обучение с куче набира популярност, като например „кучета“ – или йога с куче.

Що се отнася до лакомствата, трябва да обсъдите с вашия ветеринарен лекар какво и колко можете да дадете на кучето си, за да не навредите. Може би лекарят ще предложи някои здравословни лакомства за кучето. 

И собственикът, и домашният любимец трябва да увеличат приема на вода и да избягват дехидратация, особено при топло време. Ако стресът или скуката ви карат да посегнете към лека закуска, най-добре е да дадете на кучето си играчка за дъвчене, преди да се отправите към хладилника. След като играете с вашия домашен любимец за един час, трябва да видите дали желанието да ядете нещо остава. 

Как да накарам куче да тича? Това може да не е лесно в началото. Приблизително същото като да приложите на практика решението да отслабнете и да промените хранителните си навици към по-добро. За кучето също ще бъде трудно, но тя с радост ще стане партньор в борбата за здравословен начин на живот. Заедно ще бъде по-забавно да ходим, да тренираме и да постигаме по-добри резултати!